45日間のチャレンジを最大限に活用しましょう
知識
リセットが必要な理由の科学的背景を理解しよう。
行動
簡単な戦略や健康のためのちょっとした工夫で、チャレンジの効果を高める方法を学ぼう。
習慣
人生を変える持続可能な習慣を作ろう。
栄養
断続的断食を実践し、カーニボア（肉食）またはケト（低糖質）ダイエットを併用しよう。
As Featured In
Join the movement that’s transforming lives worldwide. The 45 Easy Reset Challenge has been recognized by leading health and wellness experts for its simple, effective approach to lasting change.
成功の物語
45日イージーリセット学習ガイドFAQ
よくある質問
「 45日イージーリセット学習ガイド」とは何ですか？
この「学習ガイド」は、45日イージーリセットチャレンジの原則をさらに深く掘り下げた包括的なガイドです。成功を最大限に高めるための深い知識と洞察を提供します。
45日イージーリセットチャレンジを完了するには「学習ガイド」が必要ですか？
ワークブックは必須ですが、「学習ガイド」はチャレンジの理解を深め、さらなる学びを提供するものです。
（※そして、毎日のステップ5の「毎日の読書習慣」にも最適な読み物です！）
本なしでチャレンジを進めることはできますか？
はい、本がなくてもチャレンジを進めることはできますが、「学習ガイド」があることで、より深いガイダンスやヒントが得られ、体験がさらに充実します。
本書ではどのようなトピックが取り上げられていますか？
この本には、栄養戦略、習慣形成、デトックスなど、45イージーリセットチャレンジの科学的根拠についてより深い洞察を得られるようなトピックが数多く記載されています。
「学習ガイド」は様々な形式で入手できますか？
はい！「学習ガイド」は、ペーパーバック、ハードカバー、Kindle版からお好みに合わせてお選びいただけます。
チャレンジを始める前に本を読むことはできますか？
もちろんです！この本は、チャレンジの準備に最適なリソースです。リセットの科学的根拠を理解するのに役立つだけでなく、リセットに役立つ健康に関するさらなる「ちょっとした工夫」や知識も得られます。
「学習ガイド」はワークブックをどのように補完しますか？
「学習ガイド」は、各ステップの「なぜ」を深掘りし、ワークブックの実践的なツールを補完する科学的根拠に基づいた洞察を提供します。
「学習ガイド」はどこで購入できますか？
「学習ガイド」は、Amazonでペーパーバック、ハードカバー、またはKindle版としてご購入いただけます。 下記リンクをクリックして、今すぐお買い求めください。